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蒜蓉炒菠菜

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日期：2024-10-01 14:52热度：加载中...

蒜蓉炒菠菜

蒜蓉炒菠菜的做法

蒜蓉炒菠菜

by 杉杉来了

炒
蒜香味
<5分钟
新手尝试

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蒜蓉炒菠菜营养建议

含糖量 2.73克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

蒜蓉炒菠菜的食材2人份

菠菜500克
蒜1头
盐适量
植物油15克

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蒜蓉炒菠菜的做法

1

蒜蓉炒菠菜菜谱图解

菠菜摘洗干净，焯水

2

蒜蓉炒菠菜菜谱图解

把水分挤掉，备用

3

蒜蓉炒菠菜菜谱图解

油七成热时，放入蒜末爆香

4

蒜蓉炒菠菜菜谱图解

倒入菠菜，放适量盐调好味即可

成品图

蒜蓉炒菠菜的烹饪技巧

焯水时间跟炒的时间要短，保持其翠绿感

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★蒜蓉炒菠菜

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